Comment gérer un budget pendant être un étudiant-athlète

Être étudiant-athlète, c’est devoir concilier cours, entraînements, matchs, déplacements, récupération, travaux scolaires et vie sur le campus. Avec autant d’activités qui accaparent déjà votre temps, la gestion de votre argent peut sembler être une tâche de plus à ajouter à votre liste.

Mais établir un budget ne signifie pas nécessairement renoncer à tout ce que vous aimez. Un bon budget consiste à savoir où va votre argent, à faire de meilleurs choix et à vous laisser la marge de manœuvre nécessaire pour profiter de la vie étudiante sans mettre en péril votre santé financière.

Pour les étudiants-athlètes, la gestion budgétaire fait partie intégrante du renforcement de leurs compétences financières : il s’agit de comprendre comment les décisions financières influent sur les études, le sport et la vie quotidienne.

Pourquoi la gestion budgétaire est-elle importante pour les étudiants-athlètes?

Les étudiants-athlètes ont souvent des dépenses auxquelles les autres étudiants ne sont pas confrontés aussi fréquemment. Les épicerie, le transport, l’équipement d’entraînement, la lessive, les outils de récupération, les déplacements pour les tournois, les vêtements de sport et les frais liés à l’équipe peuvent rapidement s’accumuler.

Par ailleurs, les horaires sportifs peuvent rendre plus difficile le maintien d’un emploi à temps partiel régulier. Les revenus peuvent être irréguliers, tandis que les dépenses se poursuivent tout au long du semestre.

Selon le Baromètre Fig, 93 % des répondants de la génération Z ont déclaré avoir connu des difficultés financières au cours des 12 derniers mois. Pour les étudiants-athlètes, cette pression peut se manifester dans leurs décisions quotidiennes : quoi acheter à l’épicerie, s’il faut manger à l’extérieur après l’entraînement, quand remplacer son équipement et comment maintenir une vie sociale sans trop dépenser.

C’est là que des outils financiers clairs et une bonne éducation financière peuvent aider. Le Centre de santé financière de Fig est conçu pour rendre les sujets liés à l’argent plus faciles à comprendre, qu’il s’agisse de l’établissement d’un budget, des emprunts, du crédit, de l’endettement ou de la planification des dépenses imprévues.

Commencez par faire le point sur vos flux financiers

La première étape consiste à vous faire une idée claire de vos revenus et de vos dépenses.

Commencez par dresser la liste de vos revenus. Ceux-ci peuvent inclure un emploi à temps partiel, des bourses d’études, des subventions, des prêts étudiants, une aide familiale, des économies accumulées pendant l’été, des subventions sportives ou d’autres sources.

Répertoriez ensuite vos dépenses en trois catégories simples :

Besoins : loyer, épicerie, frais de scolarité, facture de téléphone, transport et frais scolaires obligatoires.

Dépenses d'athlète : équipement d’entraînement, cotisations à l’équipe, matériel, outils de récupération, lessive, déplacements, physiothérapie, vêtements de sport et frais alimentaires supplémentaires liés à l’entraînement.

Dépenses liées au mode de vie : café, repas au restaurant, services de diffusion en continu, vêtements, événements et sorties entre amis.

L’objectif n’est pas de juger vos dépenses, mais de les comprendre. Une fois que vous avez une vision claire de vos finances, il devient plus facile d’apporter des ajustements. Pour vous donner une base plus solide, le Centre de santé financière présente également les notions financières de base que tout étudiant devrait maîtriser.

Établissez un budget qui reflète la réalité de la vie étudiante

Une erreur courante en matière de budget consiste à établir un plan trop rigide. Si votre budget ne laisse aucune marge pour les soupers d’équipe, le café, les activités sur le campus ou les petites dépenses personnelles, il risque d’être plus difficile à respecter.

Créez plutôt une catégorie réaliste intitulée « vie étudiante ». Le montant n’a pas besoin d’être élevé. Ce qui compte, c’est qu’il soit prévu.

Si votre équipe a l’habitude d’aller manger après les matchs, incluez cela dans votre budget. Si le café entre les cours fait partie de votre routine, fixez-vous une limite hebdomadaire plutôt que de faire comme si cela n’existait pas.

La gestion budgétaire fonctionne mieux lorsqu’elle reflète votre vie réelle.

Dépensez moins pour la nourriture sans sacrifier votre performance

L’alimentation peut représenter l’un des postes de dépenses les plus importants pour les étudiants-athlètes, surtout lorsque l’entraînement augmente la faim et que la commodité devient tentante.

Manger de manière à soutenir un mode de vie actif ne nécessite pas toujours des produits coûteux, des marques haut de gamme ou des repas à emporter constants. Des aliments de base moins coûteux comme les œufs, le yogourt grec, le tofu, les fèves, les lentilles, l’avoine, le riz, les patates, les légumes surgelés, le beurre d’arachide, les pâtes, le thon en conserve et le poulet en vrac peuvent aider à composer des repas copieux à moindre coût.

La préparation des repas peut également faire toute la différence. Vous n’avez pas besoin de préparer tous les repas de la semaine. Le simple fait de cuire quelques aliments de base, comme du riz, des pâtes, des patates, des légumes, des œufs durs ou une source de protéines, peut faciliter la préparation de repas rapides entre les cours, les entraînements, les séances de musculation et les matchs.

Cela peut vous permettre de réduire les dépenses de dernière minute liées aux livraisons ou à la restauration sur le campus lorsque vous êtes fatigué, affamé ou pressé par le temps.

Pensez en termes de valeur, pas de marketing

Les étudiants-athlètes sont souvent entourés de produits axés sur la performance : barres protéinées, boissons sportives, poudres, collations de récupération, suppléments et trousses-repas.

Certains peuvent être utiles, mais bon nombre coûtent plus cher que des aliments de base offrant une valeur nutritionnelle similaire. Avant d’acheter, posez-vous les questions suivantes :

Est-ce que ce produit m’apporte quelque chose que je ne peux raisonnablement pas obtenir à partir d’aliments ordinaires?

Est-ce que je paie pour la commodité, l’image de marque ou la valeur réelle?

Puis-je obtenir une quantité similaire de protéines, de glucides ou de calories à moindre coût?

Ce même raisonnement s’applique aux décisions financières. Que vous compariez des comptes bancaires, des cartes de crédit, des prêts personnels ou des options de remboursement, ne vous arrêtez pas au chiffre affiché et examinez la situation dans son ensemble : frais, intérêts, échéanciers, souplesse et assurez-vous de bien comprendre ce à quoi vous vous engagez.

Pour en savoir plus sur la gestion de l’argent et la compréhension des flux de trésorerie quotidiens, les étudiants peuvent découvrir comment fonctionne réellement l’argent.

Planifiez autour du calendrier sportif

Les dépenses d’un étudiant-athlète varient souvent au cours de l’année. La pré-saison, les séries éliminatoires, les périodes de déplacement, les semaines d’examens et l’entraînement hors saison peuvent tous avoir une incidence sur les dépenses.

Pendant les périodes d’entraînement intensif, votre budget d’épicerie devra peut-être augmenter. Pendant les mois où les déplacements sont nombreux, vous aurez peut-être besoin d’un budget supplémentaire pour les repas, la lessive ou le transport. Pendant la saison morte, vous aurez peut-être plus de temps pour travailler, épargner ou réajuster vos dépenses.

Au lieu de traiter chaque mois de la même façon, faites le point au début de chaque mois et adaptez-vous en fonction de ce qui vous attend.

Il peut également être utile d’anticiper les dépenses imprévues. Un ordinateur portable brisé, un voyage urgent chez soi, une facture de soins dentaires ou le remplacement de dernière minute d’un équipement peuvent créer une pression si aucun plan n’est en place. L’épargne d’urgence est souvent la première option à envisager, mais lorsque celle-ci ne suffit pas, comprendre les options d’emprunt responsables peut vous aider à comparer les choix plus clairement. Vous pouvez en savoir plus sur la planification en tant qu’athlète ici.

Concilier performance et finances

Établir un budget en tant qu’étudiant-athlète ne consiste pas à choisir entre le sport, les études et la vie étudiante. Il s’agit plutôt de faire des choix délibérés afin que ces priorités puissent s’harmoniser.

Cela peut signifier dépenser plus en épicerie et moins en livraison. Choisir une sortie sociale plutôt que trois. Acheter de l’équipement d’occasion lorsque c’est approprié. Préparer ses repas deux fois par semaine plutôt que d’essayer de cuisiner tous les jours. Ou encore, fixer une limite de dépenses hebdomadaire pour pouvoir profiter de la vie sans avoir à s’inquiéter par la suite.

Un budget solide devrait vous aider à vous sentir mieux préparé, et non plus restreint.

Conclusion

Les étudiants-athlètes doivent déjà composer avec des horaires exigeants, des attentes élevées et des compromis constants. L’argent ne devrait pas être perçu comme une autre compétition.

En suivant vos dépenses, en planifiant vos dépenses liées au sport, en choisissant des options abordables qui soutiennent votre routine et en laissant de la place pour la vie étudiante, vous pouvez établir un budget adapté à votre réalité.

Le meilleur budget n’est pas le plus strict. C’est celui que vous pouvez réellement respecter.

DISCLAIMER : Cet article est présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un conseil juridique ou financier.